春節(jié)假期過后，開工啦，早上醒來，還沒睜開眼，手先去摸手機，想看看幾點了。結(jié)果想要睜開的時候，發(fā)現(xiàn)眼睛感覺特別干，特別磨。這是怎么回事呢？白天當眼睛不舒服時，我們會不自覺不停眨眼，這樣會使淚腺分泌的淚液和瞼板腺分泌的油脂組成的淚膜持續(xù)地涂抹到眼表，通過滋潤角膜來緩解不適感。但人在睡眠過程中，分泌淚液的淚腺“休息”了，滋潤角膜的效果也就不那么明顯了。同時，當你醒來時，淚腺才開始蘇醒，還沒開始正常工作（它一般要人蘇醒后20分鐘才開始正常工作），分泌的淚液是非常少的！所以說，在剛醒來時眼睛會覺得干。在干眼癥患者的身上，表現(xiàn)更加明顯。國外一項研究也有表明，人在剛起床時，淚液分泌在全天中是最低的，淚膜穩(wěn)定性也是最差的。而且，這個時候人對痛覺的感受也是最明顯的。除此之外，還有一種情況，如有些人在睡覺的時候，眼睛其實并沒有完全閉上，留著一條縫，所以淚液就更容易蒸發(fā)，早上起來，眼睛會更干。長期佩戴隱形眼鏡、或曾經(jīng)做過雙眼皮手術的人，更容易出現(xiàn)這種情況。所以，我們更要學會正確眨眼。咸陽愛爾眼科醫(yī)院眼整形與干眼科主任陳小瑾醫(yī)生給大家2條小建議：1、早上醒來（不超過5分鐘），就給自己點一滴人工淚液（遵醫(yī)囑選擇人工淚液）；2、對于存在睡覺雙眼閉不上的干眼朋友，建議睡前使用高粘度的人工淚液，或戴上眼罩。劃重點：春節(jié)期間大家大量的使用手機、電腦等電子產(chǎn)品導致的干眼人越來越多，很多朋友會到藥店自行選擇購買滴眼液治療，點了人工淚液咋越點越干，可如果持續(xù)點才舒服一些。這是典型的使用大量人工淚液導致的干眼，也稱滴眼液相關性干眼。不合理使用眼藥水會讓眼睛越來越糟糕。如果您懷疑自己是不是干眼，這里有一個評分測試表，可以對自己的干眼狀況做一個初步的評估。對表中的問題，選擇最接近的答案并記錄加和，如果測試總分超過30分，則表示有干眼的可能，請及時找眼科醫(yī)生就診。
