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為了適應(yīng)市場的需求

目前幾乎所有的手機(jī)

都自帶“護(hù)眼模式”

有了護(hù)眼模式的加持

越來越多人刷起手機(jī)來更加心安理得

可護(hù)眼模式真能護(hù)眼嗎？

咸陽愛爾眼科醫(yī)院陳小瑾主任和大家聊聊這個(gè)話題

護(hù)眼模式主要從防藍(lán)光的角度進(jìn)行視力保護(hù)。藍(lán)光屬于可見光，波長在400~500納米之間，普遍存在于人們?nèi)粘Ｉ钪?。家中的LED燈、白熾燈、液晶電視顯示器和手機(jī)屏幕都會釋放藍(lán)光。

藍(lán)光波長短能量高，可以穿透眼睛的晶體到達(dá)視網(wǎng)膜，令視網(wǎng)膜氧化反應(yīng)增加，產(chǎn)生有害自由基，傷害我們的眼睛。

手機(jī)護(hù)眼模式真的有效果嗎？

有，但效果不大！

三種不同的護(hù)眼模式

現(xiàn)在市面上的護(hù)眼模式一般有三種：降低屏幕亮度、深色模式（黑屏幕）、調(diào)節(jié)屏幕色溫（黃屏）。

護(hù)眼模式確實(shí)可以過濾掉少部分的藍(lán)光，且能讓眼睛感覺不那么累，但其他光線還是會對眼睛造成一定的刺激和傷害。

這樣的護(hù)眼效果

也就相當(dāng)于可樂放黨參

啤酒加枸杞

而護(hù)眼模式附帶的會降低屏幕亮度

在白天戶外或燈光照射的強(qiáng)光環(huán)境下

想要看清楚屏幕

眼睛就會更加費(fèi)勁

護(hù)眼模式反變成了毀眼模式

So

想要保護(hù)眼睛

僅僅通過護(hù)眼模式一鍵護(hù)眼不可行

還得從根源上改變用眼習(xí)慣

正確的護(hù)眼方法是什么？